STOP! Wehr dich!
PROFESSIONELLES SELBSTVERTEIDIGUNGSTRAINING UND -KURSE FÜR JEDE FRAU, JEDEN MANN UND JUGENDLICHE
Getreu dem Motto:
- Grenzen ziehen
- Selbstschutz, Selbstbehauptung und vor allem mehr Selbstvertrauen!
- Gefahrenerkennung
- Gefahrenvermeidung
- Aufzeigen von Lösungsmöglichkeiten
WAS SIE BEI UNS ERLERNEN KÖNNEN
- bedrohliche Situationen erkennen und diesen aus dem Weg gehen bzw. richtig damit umgehen (Prävention)
- effektive und einfache Abwehr- und Verteidigungstechniken für den Ernstfall
- einen kühlen Kopf in Stresssituationen bewahren
Wir wollen Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst und mit einem guten Gefühl durch’s Leben zu gehen. Wenn nur eine Gewalttat durch richtiges Handeln vereitelt werden kann, hat sich die Mühe und der Zeitaufwand gelohnt!
Bei uns lernen Sie im angenehmen, respektvollen und geschützten Umfeld. Unsere Trainer und Trainerinnen gehen dabei individuell auf die einzelnen Teilnehmerinnen und Ihre besonderen Wünsche, Voraussetzungen und Rahmenbedingungen ein. Jeder Kurs wird individuell an die Teilnehmer angepasst!
Auch wenn die Themen ernst sind, dürfen der Spaß und die Freude am Zusammenarbeiten nicht zu kurz kommen. Wir wollen, dass Sie unseren Selbstverteidigungskurs mit einem positiven Gefühl, einem gestärkten Selbstbewusstsein und der Überzeugung verlassen, dass in jedem ein/e KämpferIn steckt.
TRADITIONELLE KAMPFKUNST ALS BASIS EFFEKTIVER SELBSTVERTEIDIGUNG
Basis unserer Selbstverteidigungskurse ist das Natural Fighting System nach Gary Lam, ein äußerst effektives Selbstverteidigungssystem. Ergänzt werden diese Basistechniken durch Fertigkeiten aus weiteren Bereichen, wie etwa Wing Chun, Teleskopschlagstock-Training, Kapap und Techniken aus dem Sicherheitsbereich.
Wir unterrichten wenige ausgesuchte und wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken, die einfach und von jedem und jeder erlernt werden können. Wir verzichten komplett auf Wurftechniken oder dergleichen, da wir die Auffassung vertreten, dass diese Techniken zu trainingsintensiv sind, um rasch erlernt werden zu können.
Bei uns lernen Kursteilnehmer und -teilnehmerinnen, alle zur Verfügung stehenden Mittel einzusetzen und Hemmschwellen zu überwinden. Mit einem sogenannten Selbstverteidigungs-Parcour gibt es die einzigartige Möglichkeit, verschiedenste Gefahrensituationen sehr realitätsnah und in sicherer Umgebung durchzuspielen (inkl. Videoanalyse).
PSYCHOLOGISCHE SCHULUNG UND PRÄVENTION
Desweiteren bildet vor allem die psychologische Schulung, sowie Rollenspiele eine nicht zu unterschätzende Grundlage für ein effektives Selbstverteidigungstraining. Durch die Förderung des Selbstvertrauens und dadurch "Raus-aus-der-Opfer-Rolle", wird das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden, reduziert. Durch die Schulung der Sinne und der Förderung der Achtsamkeit können potentielle Gefahrensituationen bereits im Vorfeld vermieden werden.
Lernen Sie Ihre eigenen Stärken kennen und nutzen!
Lernen Sie, klare Grenzen zu ziehen, diese vehement zu vertreten, zu kommunizieren und zu verteidigen!
unsere trainer und trainerinnen
Wir arbeiten in unseren Selbstverteidigungskursen mit professionell geschulten Trainern und Trainerinnen, die jahrzehntelange Erfahrung in Kampfkunst und Kampfsport haben, sowie selbst im Sicherheitsbereich tätig sind. Damit können wir Ihnen einen guten und vor allem aktuellen Einblick in die „reale“ Welt gewähren.
WER KANN TEILNEHMEN?
Kurz gesagt: jeder!
Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, sportlich oder eher nicht! Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Wir passen unser Training an jeden und an jede an und bemühen uns, jedem etwas zu vermitteln.
Mitzubringen sind nur:
- Bequeme Trainingsbekleidung und Hallenschuhe
- Motivation, daran teilzunehmen!
Mehr benötigen Sie nicht!
Sollten Sie Interesse gefasst haben, für uns ist kein Weg zu weit, um seriöse Selbstverteidigung zu vermitteln! Gerne nehmen wir Anfragen von Firmen, Vereinen, Gemeinden, Schulen oder Privatpersonen entgegen.
