Unser Angebot

SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN UND MÄDCHEN

In regelmäßigen Zeitabständen bieten wir Selbstverteidigungskurse speziell für Frauen an, die sowohl das Thema Prävention als auch effektive und einfache Abwehrtechniken umfassen.

 

Zeitdauer variierend (ab 4h bis zu 2-Tages-Seminare)

 

Hintergrund:

Jede Frau kann in eine gefährliche Situation geraten, egal ob im privaten oder öffentlichen Bereich, egal ob jung oder alt oder woher sie stammt. Häufig sind die Angreifer kraftmäßig überlegen und die Opfer nicht geschult, entsprechend auf die Gefahrensituation zu reagieren.

 

Was wir bieten:

Mit unseren Selbstverteidigungskursen speziell für Frauen und Mädchen lernen Sie, bedrohliche Situationen zu erkennen, damit selbstbewusst umzugehen und sich entsprechend zur Wehr zu setzen. Unser Hauptansatzpunkt dabei ist, gar nicht erst in die Opferrolle oder bedrohliche Situationen zu geraten, sondern präventiv die Situation zu meistern.

 

„Jede Frau ist stark“

„In jeder Frau steckt eine Kämpferin“

 

 

Unsere Ziele für die Teilnehmerinnen:

  • Eigene Stärken kennenlernen und nutzen
  • Festigung des Selbstbewusstseins
  • Lernen, Grenzen zu ziehen und diese zu verteidigen
  • Bewusster, achtsamer und mit weniger Angst durchs Leben gehen

 

Inhalte und Fragen, die in den Kursen behandelt werden:

  • Was hilft im Ernstfall wirklich und welche Techniken sind weniger wirkungsvoll?
  • Wie ticken Täter?
  • Welche Waffen oder Gegenstände kann ich zur Verteidigung nutzen?
  • Wie kann ich mir Hilfe von anderen Personen holen bzw. was muss ich in der Umgebung berücksichtigen?
  • Welche rechtlichen Konsequenzen kann es für mich im Verteidigungsfall geben/Wie sieht die rechtliche Situation aus?
  • Durchspielen von typischen Szenarien und problematischen Situationen
  • Verhaltensweisen im privaten und beruflichen Umfeld im Falle von Belästigung oder Bedrohung
  • Aufzeigen, wie man es NICHT machen soll

 

Zielgruppe:

An unseren Selbstverteidigungskursen können ALLE Frauen teilnehmen, egal ob jung oder alt, sportlich oder nicht, mit oder ohne Vorkenntnisse, „kampfsporterfahren“ oder nicht.

Es wird auf alle Teilnehmerinnen möglichst individuell eingegangen.

 

NEU: HOME DEFENCE - WIR KOMMEN ZU IHNEN NACH HAUSE!

Sie haben keine Zeit, um wöchentlich ein Selbstverteidigungsseminar zu besuchen?

Sie wollen in kompakter Weise und maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse Selbstverteidigung erlernen?

Sie wollen Ihr Zuhause für sich und Ihre Angehörigen zu einem sichereren Ort machen? Dann sind unsere Home Defence Workshops genau das richtige für Sie.

 

Hintergrund:

Viele der Gewalttaten passieren in den eigenen vier Wänden. Gewohnheit und mangelnde Aufmerksamkeit führen oft dazu, dass man potentiellen Tätern den Weg ins eigene Heim erleichtert.

 

Was wir bieten:

Mit unserem Home Defence Workshop üben Sie Selbstverteidigung in Ihrer gewohnten Umgebung. Es wird Ihnen aufgezeigt, wo potentielle Gefahrenquellen liegen und was Sie machen können, um sich und Ihre Familie zu schützen – beginnend von der Prävention bis hin zu effektiven, aber einfachen Selbstverteidigungstechniken.

 

Sie können den Termin jederzeit frei mit uns vereinbaren und unser Team kommt zu Ihnen nach Hause. Sie müssen nichts vorbereiten, sondern nur Neugier und Motivation mitbringen. Egal, ob Sie den Workshop als Einzelperson buchen oder Ihre Familie und Freunde dazu einladen, wir geben unser Bestes, damit Sie lernen, sich zu Hause, in den eigenen vier Wänden und Ihrer gewohnten Umgebung effektiv zu verteidigen.

 

Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen

 

Dauer: 4 Stunden

 

Kostenpauschale: 120 Euro


SPEZIALSEMINARE: SELBSTVERTEIDIGUNGSKURSE MIT SPEZIELLEN SCHWERPUNKTHEMEN

Zum Beispiel:

  • Night Fight: Selbstverteidigungstraining bei beginnender Dunkelheit und bei Nacht
  • Selbstverteidigung mit dem Teleskopschlagstock (Expandable Baton Concept EBC-Training)
  • Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen
  • Selbstverteidigung in besonders schwierigen Situationen (schwierige Fluchtmöglichkeit, mehrere Angreifer)
  • Prävention in der Selbstverteidigung

SCHULUNGEN FÜR BESTIMMTE BERUFSGRUPPEN UND UNTERNEHMEN

Hintergrund:

Viele Berufsgruppen stehen im Alltag vor besonderen Herausforderungen und sind vermehrt Gewalt oder Belästigungen ausgesetzt.

 

Was wir bieten:

Speziell für diese Berufsfelder bieten wir auf Anfrage Kurse und Workshops an, insbesondere für:

  • Pflegepersonal (Krankenpfleger, Mobile Betreuung u.s.w.), ÄrztInnen
  • Sicherheitsdienste, Stadtwache, Exekutive
  • ZugbegleiterInnen
  • sonstige Berufe...

Zusätzlich bieten wir auf Anfrage für Firmen und Unternehmen Selbstverteidigungskurse an, die als Teambuilding-Event und zur Förderung des Selbstbewusstseins und des Zusammenhalts der Mitarbeiter genutzt werden können.

SELBSTBEHAUPTUNG UND SELBSTVERTEIDIGUNG IN SCHULEN

Hintergrund:

Speziell junge Menschen sind oft Gewalt und Mobbing – oftmals durch Gleichaltrige – ausgesetzt.

 

Was wir bieten:

Auf Anfrage kommen wir gerne zu Ihnen in die Schule und bieten Workshops und Kurse zu den Themen „Grenzen setzen“, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche an. Nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf!